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糖尿病可用此方法预防,一起跟著做吧

星期三, 17-十一月-2021 12:00

糖尿病可用此方法预防,一起跟著做吧
图 : Muscleandfitness.com
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雅加达,NETRALNEWS.COM - 乌玛尔(Umar Nur Rachman, Sp.PD)内科医生解释说,不运动的生活方式,是增加患上商糖尿病的因素之一。 

乌玛尔于周二(2021年11月16日)说:“印尼在排名第七之后,如今已经是世界第六了。当然这也和久坐不动的人的生活方式有关。这是一种懒惰运动的生活方式,因为它与我们现代的生活方式有关。” 

此外,乌玛尔表示,有两种因素能够导致某个人患上糖尿病,即可控制的因素和不可控制的因素。 

乌玛尔解释说:“不可控制的因素是遗传。有很多其它因素是可以避免的。例如肥胖、久坐的生活方式,或者他患有高血压等其它疾病。但是不要忘记,长期承受压力山大,也会导致糖尿病。” 

他补充说:“由于压力,荷尔蒙似乎在本质上与胰岛素对抗。它对抗胰岛素,所以他的胰岛素不能正常工作,最终他的血糖会升高。”  

为了避免患糖尿病的风险,有一种方法就是通过运动锻炼身体。 

乌玛尔说:“有一项研究对成年糖尿病前期患者进行了检查。他们只接受运动和饮食治疗。结果表明,常规的这种运动(血糖水平)能恢复正常约50%以上。” 

他继续道:“这运动甚至可以预防糖尿病。所以如果你父母患有糖尿病,你就有患上糖尿病的风险。所以你必须更频繁进行锻炼。你的父母患有糖尿病,您千万不要放松,不要不运动。”

记者 : Eka Handoko (Translator)
编辑 : YC Kurniantoro