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打过疫苗不意味著百分之百安全,专家是这样说的

星期日, 31-十月-2021 14:00

打过疫苗不意味著百分之百安全,专家是这样说的
图 : Vaccine
打过疫苗不意味著百分之百安全,专家是这样说的
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雅加达,NETRALNEWS.COM - 印大医学系内科专家罗伯特(Robert Sinto)医生提醒说,接种了新冠疫苗的人,在履行健康规程时,千万不要掉以轻心。 

罗伯特于周六(2021年10月30日)说:“如果没有其它卫生因素的支持,仅靠疫苗是不足以让我们安全的。” 

疫苗不一定能为接种者提供万无一失的保护,因为人体肯定需要一段时间来形成自身的免疫力。 

此外,疫苗在研究中的功效,也并非达到100%,而且病毒的新变种,总会出现。目前还不知道新冠疫苗的最佳免疫力,而身体形成免疫力的能力,受到多种因素的影响。 

罗伯特说:“新冠疫苗的有效性,受到多种维生素是否充足的影响。” 

他引用了印度公共卫生研究所所长Srinath Reddy的话说,疫苗只提供抗原刺激,而人体如何反应,取决于摄取的营养,因此状况因人而异。为了获得最佳疫苗效力,建议每个人都服用含有维生素A、B、C、D、E和矿物质的完整复合维生素。罗伯特说:“我们必须记住,大流行尚未结束,我们必须一如既往保持警惕。” 

仅仅疫苗还不足以保护自己免受新冠肺炎的感染,健康的生活方式和卫生习惯,例如做到用肥皂和流水洗手、戴口罩、咳嗽或打喷嚏时注意礼貌、避开人群、食用更有营养的食物、有足够的休息。 

他建议公众即使在家里也要保持活跃。整天坐在电脑前,莫忘每两小时做一次伸展运动。保持静态拉伸10-15秒。 

在家进行有氧运动(Aerobik)时,可通过在房子周围快步走或每天2-3次上下楼梯10-15分钟。您还可以通过YouTube视频指南或跳绳、跳舞或做有氧运动。如果您想训练肌肉力量,请尝试做深蹲、弓步和俯卧撑等运动。 

罗伯特提醒说,运动应该有足够的分量,不能太少或太多。中等强度的体育锻炼,可提高人体的免疫力,而高强度的运动,会降低身体的免疫力,从而增加感染的风险。

记者 : Eka Handoko (Translator)
编辑 : YC Kurniantoro