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女登山者登山要注意这些

星期三, 01-十二月-2021 16:08

女登山者登山要注意这些
图 : Pixabay
女登山者登山要注意这些
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雅加达,NETRALNEWS.COM - 登山是令人感到愉快的活动,尤其是为了进一步体验大自然的壮观和美景。 

登山不仅是男性喜爱的活动,而且也是女性喜爱的活动之一,尤其是喜欢冒险的人。 

对女性登山新手来说,在开始新的路程和体验登山时,当然有几点是必须了解的。目的是让您的自然探索之旅,即使有很多障碍,也觉得有趣。 

以下是女性登山者在开始登山时可采取的一些方法,以顾全您的安全和舒适。 

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了解路途中的危险 

来自印尼的世界七大登顶者之一伊宛(Iwan “Kwencheng”Irawan) 说,登山女性在攀登时确保安全的秘诀之一,就是要会识别危险的类型。 

伊宛称,在探索自然的过程中,会遇到客观和主观两类危险,客观的危险是指由高度、天气、氧气、降雨等自然因素引起的危险。 

而主观危险是人为因素或人力资源有限造成的。 

伊宛说:“当主观危险大于客观危险时,这意味着只要预测并考虑周全所有的自然情况,每个人都可以参加活动。而当客观危险与主观危险相同时,则意味着在活动中含有危险,活动者必须具备更多的能力。” 

如果客观危险大于主观危险,怎么办呢?这意味着该活动会因不可预测的自然条件而招致危险。常见于探险活动中。 

户外活动时保持卫生 

女性登山保持安全的另一个提示,是在户外时保持自身的清洁。 

您可能会沉醉于大自然展示的美景和风光,但在登山时请务必保持身体的清洁,这不仅是为了现在,也是为了未来的健康。 

拉蒂(Ratih Citra Sari)医生表示,女性保持卫生是非常重要的事,尤其是见不得阳光的部份。 

拉蒂医生于周二(11月30日)在发布新闻时说道:“仍然有很多女性登山者由于各种原因,在活动时忽略了自身的卫生。事实上,如果不及早注意,可能会对未来产生重大影响,例如下体发炎或感染,导致日后难以生育。” 

女性登山者可采取的保持卫生的简单提示,是在睡前更换内衣并且每天至少用净水清洗秘密器官一次。还要确保不要用湿纸巾代替水,因为它们具有不同的特性。 

准备好环保用品 

当然,在登山时,登山者的目标之一,至少是更多地了解自然情况,大自然已经向登山者展示了它的美,为此,登山者必须继续保护自然,至少从自己开始做起。 

登山者可携带环保的补给品,而不是用有潜在污染环境且难以分解的补给品。 

尽量避免采用包装食品,多吃水果或蔬菜等天然食材,烹饪食材可包在饭盒或网袋中,以保持良好的耐用性。 

登山时尽可能将垃圾分类,将垃圾分为可降解垃圾和不可降解垃圾。 

因此,当有无法分解的废物时,您可以将垃圾带到废物库进行再处理,以保持可持续环保的原则。 

喜欢徒步旅行的环保活动家西斯卡(Siska Nirmala)说:“虽然仍然有很多人认为这是一项复杂的活动,但如果一旦习惯了,旅程就会变得越来越简单。关键在于旅行计划。” 

穿舒适安全的衣服 

登山时,必须考虑的其它要素之一就是服装。 

确保您穿的衣服适合自然情况,从温度情况、登山地形到身体移动的情况。 

分层体系是登山时可应用的体系,登山者至少要了解三层,从基层、中间层和外层。 

基层是登山前必须穿上的第一层。除了确保衣服能够吸汗外,最好确保第一层能帮助汗水渗透到下一层。 

原则上,即使在面对极端温度时,基层也有助于保持稳定的体温,建议选择由聚酯或羊毛制成的衣层。 

中间层或第二层衣服通常是穿上夹克,即使在温度较低的地区,也能保持体温。 

可穿上聚酯纤维(poliester)、羊毛或鹅绒的中间层。最后,外层通常具有抵御风和水的作用,使第二部分和第一部分的衣服保持良好状态。 

选择防风防水的外层,在任何天气都能让您登山顺畅。 

这三者都被认为是登山时保持身体安全和舒适的关键。至少通过应用以上四点,你的登山活动已经有了基本的计划,当然也为你在接近自然时获得最佳体验做好了准备。

记者 : Eka Handoko (Translator)
编辑 : YC Kurniantoro