星期三, 2020 年 11 月 25 日

平衡营养的三个主要因素

平衡营养的三个主要因素

 

雅加达,NNC - 印度尼西亚的识字率一般仍然令人担忧。来自世界上最具文化国家的数据将印度尼西亚的识字水平排在世界61个国家的最低二级(排名第60位)。也就是说,公众意识到阅读,发现和理解信息,包括与营养有关的信息,仍然很低。

此外,仍有许多印度尼西亚人根据推荐的营养充足水平食用食物。事实上,剥夺或营养素过量消耗的条件可能会影响一个人的长期健康。

对此,年轻营养学家阿尔分(Alvin Hartanto)表示,每个人都需要不同数量和数量的营养摄入量。

“实现均衡营养需要考虑三个主要因素。三个因素是认识到身体状况,了解食物摄入和定期锻炼的营养成分,”NNC周三收到的书面声明说。

就像企业一样,为了过上健康的生活,还必须规划和确定正确的策略。此外,还需要纪律和承诺才能开始过上更健康的生活,首先要了解良好的营养。

通过各种技术和知识进步,千禧年社区,特别是年轻一代,通过均衡的营养模式,更容易实现健康的生活方式。例如,通过利用各种健康应用。

“例如,现在有许多应用程序可以让我们轻松计算食物中的卡路里数量,并根据所进行的身体活动来测量身体燃烧的卡路里,”阿尔分解释道。

政府本身通过卫生部长(Permenkes)2014年第41号颁布了平衡营养指南和2013年第75号卫生部长关于推荐的每日营养充足性的法规。颁布法规以鼓励建立一个更健康的印度尼西亚社会。

因此,为了实现均衡的营养,还需要良好的营养素养,以便有人了解所消费的食物或饮料的营养价值。


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